Vượt qua nỗi buồn !

Vượt qua nỗi buồn ! 

Trong cuộc sống, ai cũng phải trải qua tất cả các cung bậc cảm xúc: vui vẻ, hạnh phúc,yêu thương, giận hờn, buồn chán, đau khổ.
Tùy cảm xúc, tính cách, hoàn cảnh của từng người mà nỗi buồn có thể lâu hoặc mau. Nhưng bạn có thể vượt qua nhanh chóng hơn bằng những bước sau:
Không kiềm chế cảm xúc: khóc thật to, hét thật lớn... như vậy dễ dàng giải tỏa nỗi buồn hơn.
 Nói ra nỗi buồn trong bạn, đừng giữ lại trong lòng bằng cách viết ra 1 cuốn sổ, nhật kí, hoặc kể cho người bạn thân thiết. Tuyệt đối không nói với người lạ, không thân thiết.
Làm cho bản thân bận rộn: bằng công việc, kế hoạch của bạn... vì khi rảnh rỗi, bạn sẽ dễ dàng nghĩ tới những chuyện buồn và khó dứt ra được.
Tham gia nhiều hơn các hoạt động bên ngoài: vui chơi, hội họp, thể thao... chẳng mấy chốc mà nỗi buồn tan biến mất, bù lại bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh hơn, có nhiều bạn bè hơn.
LUÔN MỈM CƯỜI VÀ VUI LÊN BẠN NHÉ